Recarregar as energias é vital

O que você faz quando a bateria do seu celular, notebook ou qualquer outro eletrônico acaba? Pega o carregador e vai colocar para carregar. Quando usamos com muita frequência? Não deixamos de carregar, e quanto mais usamos mais carregamos. Quando algum desses eletrônicos são essenciais para o trabalho, por exemplo? Nem deixa a bateria acabar, assim que acende a luz de baixa energia já conecta o carregador. Já percebeu que recarregar as energias é vital.

Assim como os eletrônicos que consomem energia para funcionar, nós também funcionamos nesta mesma analogia. Temos energia mental e corporal para vivermos diariamente, e durante as 24 horas de um dia, boa parte este tempo estamos usando nossa energia para trabalharmos, estudarmos, caminhar…. enfim para fazer tudo o que contempla nossas atividades do dia.

Como você está cuidando da sua energia? Está continuamente recarregando para se manter na máxima potência e conseguir ter os melhores resultados para não ‘apagar’ instantaneamente?

Para nos manter ativos, conseguir cumprir com eficiência os compromissos e tarefas diárias, ter a mente eficiente, o corpo com disposição e viver com plenitude cada momento é relevante que tenhamos alguns cuidados com nós mesmas para que tenhamos resultados positivos naquilo que fazemos a partir da energia que alimentamos.

Neste sentido, estar se auto observando para sentir como está a sua energia é primordial. Contudo, ter hábitos saudáveis que proporcionem energia é o ponto em destaque para que não dê apagão com o nosso corpo ou mente. Pois assim, estamos sempre nos abastecendo sem precisar ter o medo de se remediar.

Algumas dicas para você manter sua energia:

  • Dormir entre 6 a 8 horas por noite;
  • Ter uma alimentação saudável;
  • Praticar hobbies, paixões;
  • Praticar exercício físico;
  • Te tempo para si;
  • Beber água;
  • Meditar.

Quanto mais você se conhece mais fácil é de recarregar suas energias. Porque assim, você tem consciência das suas paixões, daquilo que lhe faz bem, de qual esporte é o ideal para seu perfil, por exemplo. Sendo assim, o autoconhecimento nos ajuda a ter hábitos saudáveis congruentes com quem somos para proporcionar o carregamento da energia ideal e da melhor forma.

Cuide de si para alcançar melhores resultados e viver a vida com energia aproveitando tudo o que ela proporciona. Tome nota das dicas e comece a colocar na sua rotina para se manter sempre com energia. Quanto mais você gasta energia mais deve fazer coisas que repõem suas energias.

Quer compartilhar como você recarrega sua energia? Vamos adorar saber para inspirar e dar ideias.

“Inspirando homens e mulheres a fazerem o que amam todos os dias.” Quer saber como o coaching pode lhe ajudar? Me envie um e-mail juliananunes@dreamcoaching.com.br

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